Schlechtes Gewissen

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Übergewichtige werden meistens ständig von ihrem schlechten Gewissen geplagt.

Nicht nur das eigene Gewissen meldet sich oft bei jeder Mahlzeit, bei der es schmeckt, auch die Gesellschaft sorgt mit aller Kraft dafür, dass sich Übergewichtige ständig schuldig fühlen.

Genau diese Schuldgefühle sind es aber, die das Übergewicht noch verstärken.

Daher ist es wichtig, dass man aufhört, sich selbst immerzu Schuldgefühle zu machen.

Sie brauchen sich nicht schuldig fühlen, weil Sie übergewichtig sind.

Auch für Ihren Appetit brauchen Sie sich nicht schämen, selbst dann nicht, wenn Sie einer Versuchung nicht widerstehen können. Dass man Versuchungen erliegt, ist einfach nur menschlich. Um dennoch abnehmen zu können, kann es hilfreich sein, wenn man sich möglichst wenig Versuchungen aussetzt. Dann braucht man auch kein schlechtes Gewissen mehr haben.

Ebenso sieht es auch mit der sportlichen Aktivität aus. Viele nehmen sich sportliche Wunderleistungen vor und fühlen sich anschließend schuldig, weil sie ihren hohen Erwartungen nicht gerecht werden.

Nehmen Sie sich nur vor, was Sie auch schaffen können. Suchen Sie sich Sportarten oder andere Bewegungsmöglichkeiten, die Ihnen Freude machen. Dann widmen Sie sich gerne der Bewegung und haben keinen Grund für ein schlechtes Gewissen.

Die Schuldgefühle, die Andere in Ihnen auslösen wollen, sind ein zusätzliches Problem, das keineswegs leichter zu lösen ist als die selbst gemachten Schuldgefühle.

Man kann gegen die Manipulationen durch Andere kämpfen, man kann sie ausdiskutieren, sie ignorieren oder die Betreffenden meiden.

Für welche Vorgehensweise man sich entscheidet, hängt von der eigenen Persönlichkeit ab und davon, wer Ihnen das schlechte Gewissen macht.

Bekannte, die Ihnen jeden Bissen madig machen, könnten Sie meiden, wenn eine Aussprache keine Besserung bringt. Wenn aber die Lehrerin der Kinder versucht, Ihr Essen und Ihre Lebensweise schlecht zu machen, können Sie dem nicht so einfach aus dem Weg gehen.

Versuchen Sie, sich die Schuldgefühle, die anderen Ihnen machen, nicht so sehr zu Herzen zu nehmen.