Praktische Durchführung

Buch: Erfolgreich abnehmen beginnt im Kopf Diese Webseite gibt es auch als Buch und E-Book.
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Dieses Buch beschäftigt sich zwar vor allem damit, wie der Kopf das Abnehmen steuert, aber praktische Themen wie Ernährung und Bewegung gehören zum Abnehmen dazu.

Daher folgt hier ein kurzer Abriss zur Ernährung und Bewegung.



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