Ist Abnehmen ganz einfach

Webseiten-Buch

Erfolgreich abnehmen beginnt im Kopf

Navigation

Home Erfolgreich abnehmen Abnehm-Irrtümer   Krank   Bauch   Schlank   Futterverwerter   Schön   Alter   Schuld   Schnell abnehmen   Diäten   Hungern   Vorbild   Gewicht   Kalorienbilanz   Kohlenhydrate   Fruchtzucker   Vollkorn   Fett   5 am Tag   Ballaststoffe   Verzichten   Disziplin   Abnehmpause   5 Mahlzeiten   Frühstück   Bewegung   Fettverbrennungspuls   Männer / Frauen   Fazit Gesellschaft   Todsünden   Religionsersatz   Diskriminierung Abnehmen?   Für   Gegen   Jeder   Schlank warum?   Dick warum?   Weniger   Schlanke   Mollige   Übergewichtige   Halten   Einfach Gehirn   Hypothalamus   Hungrig   Hormone   Hunger   Appetit   Sättigung Abnehmhindernisse   Schlafmangel   Tageslicht   Stress   Angst   Gewissen   Torte   Trost   Lebensinhalt   Hunger   Gezügelt   Heißhunger   Kleinigkeit   Egal Mäßigung   Lern-Beispiele   Verbote   Sünden Ziele   Erreichbar   Vermeidungsziele Schweinehund   Veraltet   Überzeugen   Hören   Unterbewusstes   Gewohnheit Motivation   Belohnungen Durchführung   Ernährungs-Tipps   Bewegungs-Tipps Abnehm-Plan Bücher Links Projekte Impressum

In vielen Büchern und anderen Schlankheitspublikationen liest man immer wieder: Abnehmen ist ganz einfach.

Diese Aussage macht Hoffnung und fördert die Verkaufszahlen, denn jeder Abnehmwillige möchte hinter das Geheimnis des einfachen Abnehmens kommen.

Doch leider ist Abnehmen nur für manche Menschen einfach. Diese Menschen brauchen nur ein wenig Sport treiben oder einige Ernährungssünden etwas verringern und schon schmelzen die Kilos dahin. Bei diesen Menschen handelt es sich meistens um junge, natürlich schlanke oder ausgeprägt athletische Menschen.

Schön für die Betroffenen, wenn ihnen das Abnehmen so leicht fällt.

Doch leider sind es oft diese natürlich Schlanken, die pyknisch veranlagten Übergewichtigen klar machen wollen, wie einfach das Abnehmen doch ist.

Dadurch entsteht dann die unschöne Vorstellung, dass alle, die übergewichtig bleiben, unbeherrschte, faule Sofasitzer sind. Damit verbunden ist dann die verbreitete Ablehnung von Übergewichtigen, denen das Abnehmen nicht in Windeseile gelingt.

Hinzu kommen zahllose Publikationen, die vorgaukeln, wie einfach das Abnehmen doch sei, was letztlich meistens zu tief frustrierten Übergewichtigen führt.

In diesem Buch geht es nicht darum, unrealistische Hoffnungen zu schüren, die letztlich Misserfolg und Frust bewirken. Es geht vielmehr darum, das Abnehmvorhaben richtig einschätzen zu lernen. Wer einen Berg besteigen will, sollte sich auch auf die reale Höhe einstellen können, damit er sein Ziel erreichen kann.

Daher: freuen Sie sich, wenn Ihnen das Abnehmen leicht fällt. Glauben Sie aber nicht, dass es allen so geht.

Und: grämen Sie sich nicht, wenn Ihnen das Abnehmen schwer fällt, Sie sind in guter Gesellschaft. Setzen Sie sich realistische Ziele und nehmen Sie sich viel Zeit für das Abnehmen.

Übrigens erleben zahlreiche Menschen den Wandel vom einfachen zum schwierigen Abnehmen an sich selbst im Laufe ihres Lebens. Als junge Erwachsene reichen Kleinigkeiten, um das Optimalgewicht zu erreichen oder zu halten. Jenseits der 40 scheint das Normalgewicht dann oft unerreichbar, trotz erheblicher Anstrengungen. Das liegt unter anderem daran, dass der Körper mit zunehmendem Alter immer weniger Nahrung braucht.